thumbnail

صحة المرأة في 8 مأكولات لابد منها

في حين لانجد أي تعريف في المعاجم لكلمة “سوبر فودز” فلقد عملت مراكز التغذية على تصنيف المأكولات , لاسيما الخضار والفاكهة والمكسرات حسب قيمتها الغذائية وكنها تحتوي على antioxidants ( مضادات أكسدة ) تحمي من تلف الخلايا , anthocyanins لمساعدة الخلايا على امتصاص الأشعة , والفيتامين سي لمساعدة الجروح على الإلتئام والتخلص من الضغوط فضلا عن الألياف الغذائية .

إليكي سيدتي هذه المأكولات التي ستحسن من الصحة والرشاقة الخاصة بك وتنعكس إيجابيا على الوضع النفسي للسيدة

 

إضغطي هنا لمتابعة القراءه»

thumbnail

النظام الغذائي السليم لسن المراهقة

آنستي , انت في مرحلة المراهقة لذا عليك المحافظة على رشاقتك ومعرفة السبل الأكثر أمانا لإبعادك عن المشاكل الصحية والجمالية مستقبلا !

إضغطي هنا لمتابعة القراءه»

thumbnail

6 طرق لخسارة 3 كيلوغرامات في نهاية الأسبوع

لن يكون من الصعب خسارة 3 كيلوغرامات خلال خمسة أيام أو على الأقل فقدان الوزن الناتج عن المياه المخزنة في الجسم من خلال طرائق لا تشمل ريجيما قاسيا أو ادوية او اعتام سياسة تجويع مؤلمة , بل نصائح فعالة تنطوي على تناول الطعام الملائم والأكثار من المياه وممارسة التمارين الرياضية بمقدار معقول

إضغطي هنا لمتابعة القراءه»

thumbnail

دليل متكامل للعناية بالقدمين

لأن جمال حواء من جمال كل منطقة فيها , وفرنا لك دليل متكامل للعناية بقدميك , ان العناية بالقدمين لفترت في اليوم ستخلصك من الكعبين المتشققين والجفاف والأظافر صفراء اللون .

إضغطي هنا لمتابعة القراءه»

thumbnail

اعتني بأظافرك في منزلك دون محترف

اليدان من عناصر الجاذبية , فالأظافر الجميلة والمرتبة واليدان الناعمتان تعطي فكرة إيجابية عن المرأة واهتمامتها بأناقتها .لذا عليك أن تمنحيها الوقت للاعتناء بها خصوصا اليدين اللتين تتعرضان دائما لأدوات التنظيف والأشعة ما فوق البنفسجية وكذلك تبدل عوامل المناخ التي تؤدي إلى هرم البشرة بشكل مبكر مع ظهور البقع الداكنة والتجاعيد ..

إضغطي هنا لمتابعة القراءه»

thumbnail

طريقة عمل الدجاج مع صوص الفلورنتين

تعلمي مع أم علي مقادير وطريقة عمل الدجاج مع صوص الفلورنتين

إضغطي هنا لمتابعة القراءه»

thumbnail

لوني شعرك في المنزل كالمحترفين

إذا كنتي قد بدأتي تجربة تلوين الشعر في المنزل أو فكرتي في ذلك , فإن تلك العملية ليست صعبة , فمعظم خطوات التلوين يمكن أن تقومي بها في منزلك وبنفس الطريقة المحترفة والمهنية المتبعة في صالونات تصفيف الشعر وبتكلفة منخفضة , لذا اتبعي هذه النصائح البسيطة للحصول على النتيجة المرجوة .

إضغطي هنا لمتابعة القراءه»

thumbnail

شعر أكثر صحة وحيوية

تبدل الفصول يستلزم منا اجراء تغييرات جذرية لكافة مستحضرات الشعر

إضغطي هنا لمتابعة القراءه»

thumbnail

نصائح الطهي ونصائح الأمان لكل هواة الدخول للمطبخ

تعلمي مع أم علي نصائح الطهي ونصائح الأمان لكل هواة الدخول للمطبخ

إضغطي هنا لمتابعة القراءه»

thumbnail

ماكياج وشعر مقابلة العمل

جهزي نفسك لمقابلة عمل ناجحة إذا كنت تبحثين عن عمل وقمت بإرسال سيرتك الذاتية إلى أكثر من مؤسسة , ولا تملكي وقت كبير قبل أن تدعوك احداها إلى أجراء مقابلة عمل
إضغطي هنا لمتابعة القراءه»

 << 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 160 161 162 >>